髪も欲しいし筋肉も欲しい！

こんにちは！いっぺいです！

「筋トレしたら薄毛になる」

聞いたことある人

いると思います

今回の記事を読めば

薄毛にびびらず筋トレ

ができます！

この記事を読まないあなたは

薄毛の不安を持ち続け

集中して筋トレに取り組めません

薄毛対策もしたいけど

男なら筋肉も欲しい！

そんなあなたに

今回は薄毛と筋肉(筋トレ)の

関係性をお伝えします！

初めにお伝えしたいことは

筋トレで薄毛になる

科学的根拠はありません！

よかった〜

これで遠慮なくできますね！

噂になった理由は

筋トレ＝男性ホルモン増加

→禿げる

と思われていたからです！

・筋トレによる男性ホルモン

筋肉などの

男性らしい体を作るもの

・薄毛になる男性ホルモン

抜け毛などの

男性にとって害なもの

この２つは別物です！！

筋トレはむしろ

メリットがあります！

・血流が良くなる

・ストレス解消

・成長ホルモンの分泌

です！

気をつけて欲しい点は

・タンパク質の過剰摂取

・寝る前に行わない

・負荷をかけすぎて

ストレスを与えない

・筋トレ後はシャワー！

意識しながら行いましょう！

今日から

薄毛対策しながら筋トレだ！