女性ホルモンに似た作用を持つ栄養素

こんにちは！いっぺいです！

女性ホルモンと薄毛

って関係あるの？

と疑問に思う方いると思います

大ありです！

簡単にどんな役割があるのか

以下のものをご覧ください

・コラーゲンの生成を促す

・太くてハリのある髪を生成

・ヘアサイクルの成長期を保つ

・髪の成長を促す

といった効果が期待できます

なんといっても女性は

男性と比べ薄毛に

なりにくいですよね？

なんでだろう？

それは女性ホルモンが

薄毛を引き起こす原因の

ジヒドロテストステロンの

生成を抑制してくれるからです！

女性ホルモンはこれだけ

髪の毛に影響を与えます

そして今回は

女性ホルモンに似た作用をもつ

栄養素についてお話しします！

なんだと思いますか？？

その栄養素の名は...

大豆イソフラボン

聞いたことありましたか？

何に含まれているかというと

名前の通り大豆です

正確には大豆の胚芽です

このイソフラボン

大豆100gに対して200mg

つまり全体で0.2%しか

含まれてない貴重な成分です！

そして気になる効果について

女性ホルモンの効果でも

紹介した

ジヒドロテストステロンの

生成を抑制をしてくれます！

一人暮らしで朝ごはん

作って食べるのめんどくさいよ

って方たちは

簡単に摂取できる

豆腐や納豆、豆乳を

食べたり飲んでいきましょう！