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こんにちは！いっぺいです！ 髪の成長に必要な栄養素は 多岐に渡りますが、特に意識して 摂りたい栄養素ついて！ 今回は 「タンパク質」の重要性 をお話ししていきます！ タンパク質を摂る→筋トレ のイメージが強いと思いますが 実は髪の成長にも 欠かせない…